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Gymnastik Kursplan

A: Ausdauer,  B: Beweglichkeit, K: Kraft, Ko: Koordination | 1: leicht, 2: mittel, 3: schwer

Montag

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10:15 Uhr – 11:45 Uhr

B, Ko | 1 - 2

Yoga

 

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18:00 Uhr – 19:00 Uhr

B, Ko, K | 1 - 2

Wirbelsäulengymnastik

 

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19:15 Uhr – 20:45 Uhr

B, Ko, K | 2 - 3

Power-Yoga

 

Dienstag

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09:00 Uhr – 10:00 Uhr

A, Ko | 2

Fit Mix

 

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10:00 Uhr – 11:00 Uhr

K, B |1 - 2

Rücken-Workout

 

}

18:00 Uhr – 19:00 Uhr

B, K KO |1 - 2

Pilates

 

Mittwoch

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10:15 Uhr – 11:45 Uhr

B, Ko | 1 - 2

Yoga

 

}

18:00 Uhr – 19:00 Uhr

B, K | 1 - 2

Rückengymnastik

 

}

19:00 Uhr – 20:00 Uhr

B, K, A, Ko | 2

Free Fit

 

Donnerstag

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08:45 Uhr – 09:45 Uhr

B, K, Ko | 1 - 2

Wirbelsäulengymnastik

 

}

18:00 Uhr – 19:00 Uhr

A, B, K, Ko | 2 - 3

Body-Workout

 

Freitag

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17:30 Uhr – 19:00 Uhr

B, Ko | 1 - 2

Yoga

 

Samstag

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10:30 Uhr – 11:30 Uhr

A, B, K, Ko | 2 - 3

Functional Hiit

 

}

 

Die Fitmacher

Fitness-Zentrum Refrath

Auf der Kaule 25

51427 Bergisch Gladbach

Tel: +49 (0)2204 62 7 49

E-Mail: info@diefitmacher.de

Öffnungszeiten:

Mo. – Fr.:    8:00  – 22:00 Uhr

Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr

Sonntag:  10:00 – 18:00 Uhr

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